Du hast einen stressigen Büroalltag und generell zu wenig Zeit für alles? Stress und Zeit ist für die meisten Leute der Hauptgrund ihre körperlichen Ziele hintenan zu stellen und es immer auf morgen zu verschieben. Hol dir unsere Hilfe und wir helfen dir Wege zu finden, Sport und gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Erfolg ist der größte Motivator, manchmal muss man sich zu Beginn schubsen lassen, damit es voran geht.

Unsere Personal Trainer werden Dich gerne schubsen.

Du hast eine schlechte Körperhaltung oder sogar schon Verletzungen, die dich vom Training abhalten oder deinen Alltag beeinflussen? Es gibt einige Kniffe zu beachten. Auch für dich finden wir einen Weg, endlich einen gesunden und schmerzfreien Körper zu entwickeln.

Die LIFT UP Personal Trainer sind echt Profis und Fachleute, physiotherapeutisches Fitnesstraining und beweglichkeitfreisetzende Maßnahmen sind für uns selbstverständlich. Wir bilden uns ständig weiter, um unseren Kunden stets die beste und moderste Übungsauswahl zu garantieren.

Du willst wieder in deine alten Klamotten passen und in Bestform kommen?

Endlich Gewicht zu verlieren ist für viele Leute ein Problem, dass schon in der im Überfluss lebenden Gesellschaft beginnt. Man findet heutzutage kaum noch eine Straße ohne eine Dönerbude.

Außerdem gibt es zahlreiche Diäten und Anbieter die Erfolg versprechen. Doch leider schaffen es die meisten auf diese Weise nicht, weil es nicht die perfekte Lösung für Sie persönlich ist oder sie nach einer erfolgreichen Diät wieder in alte Muster verfallen und sich der „Jo-Jo Effekt“ einstellt.

Hole dir Unterstützung vom Fachmann und schaffe es endlich dauerhaft zur Wunschfigur!

Wir finden für dich das richtige Konzept für deine Ernährung, motivieren dich beim Sport und auch über das Personal Training hinaus. Du wirst begeistert sein!

Ein starker und muskulöser Körper gilt heutzutage für viele als Schönheitsideal. Jedoch haben die meisten Leute damit enorme Schwierigkeiten dieses Ideal zu erreichen. Wir zeigen dir alles worauf du achten musst, um einen tollen Körper zu erlangen.

Es gibt diverse Faktoren, die für den Muskelaufbau wesentlich sind und die möglichst optimal einzustellen sind.

Die wichtigsten Faktoren sind:

Erwartungshaltung und Zielsetzung

Regeneration

Übungenauswahl, Trainingdauer, Trainingsintensität

Essen

Stress

Alter und Geschlecht

Sehr viele Leute fühlen sich in ihrer Haut nicht so richtig wohl, sie haben meist einen anspruchsvollen Alltag und sind fast immer nur gestresst und denken von Wochenende zu Wochenende. Sie fühlen sich tagsüber oft Träge oder Müde. Vielleicht ernähren sie sich auch ungesund oder trinken häufig Alkohol.

Von alleine wird es jedoch nicht besser. Sport als Ausgleich und Hilfestellung für deine mentale Einstellung kann wahre Wunder bewirken.